警惕過勞死的危險信號
來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載 發(fā)布時間：2009-04-14 16:22:52
要想防止“過勞死”，就必須了解身體發(fā)出的“過勞死”信號。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發(fā)現(xiàn)象做過詳細研究，從預(yù)防角度，他們列舉出27種過勞癥狀和因素。“過勞死”的27個危險信號分別是：
1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大;
2.酒量突然下降，即使飲酒也感覺不到有滋味;
3.突然覺得有衰老感;
4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵;
5.因為疲勞和苦悶失眠;
6.一點小事也會煩躁和生氣;
7.經(jīng)常頭痛和胸悶;
8.發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常;
9.體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”;
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒;
11.一天喝5杯以上咖啡;
12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時間不固定;
13.喜歡吃油炸食品;
14.一天吸煙30支以上;
15.晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上;
16.上下班單程占2小時以上;
17.最近幾年運動也不流汗;
18.自我感覺身體良好而不看病;
19.一天工作10小時以上;
20.星期天也上班;
21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天;
22.夜班多，工作時間不規(guī)則;
23.最近有工作調(diào)動或工作變化;
24.升職或者工作量增多;
25.最近以來加班時間突然增加;
26.人際關(guān)系突然變壞;
27.最近工作造成失誤或者發(fā)生人際關(guān)系不和。
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